Mehr Bewegung, mehr Entspannung, mehr vom Leben

Publireportage

Mehr Lebensqualität, Selbstständigkeit und Attraktivität dank Bewegung, Muskeltraining und aktiver Erholung im Migros Fitnesspark.


Prof. Dr. phil. Lukas A. Zahner Leiter Bereich Bewegungs- und Trainingswissenschaft der Universität Basel.

Fitnesspark Forum 2015: Kräftig jung bleiben.
Am Donnerstag, 12. November 2015 von 19.15 bis 20.30 Uhr findet das Fitnesspark Forum 2015 statt. Die Fitnessparks der Migros Zürich präsentieren Professor Dr. phil. Lukas A. Zahner, der in „Kräftig jung bleiben“ aufzeigt, wie sich gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining positiv auf Ihr Leben auswirkt.

Ort: Hotel Mövenpick, im Zentrum 2, 8105 Regensdorf. Eintritt frei – Anmeldung erforderlich (Platzzahl beschränkt) per Mail an fitnesspark.regensdorf@gmz.migros.ch. oder telefonisch 058 568 90 60.


 

Mehr Bewegung, mehr Entspannung, mehr vom Leben

Individuelle Bewegungskonzepte für jedes Alter nach wissenschaftlichen Erkenntnissen

Individuelle Bewegungskonzepte für jedes
Alter nach wissenschaftlichen Erkenntnissen

Dank einem aktiven, gesunden Lebensstil werden die Menschen nicht nur älter, sie bleiben auch biologisch «jünger» und länger beschwerdefrei. Den wenigsten käme es heutzutage in den Sinn, sich mit 50plus als «alt» zu bezeichnen.

In der Vorsorge nimmt genügend Bewegung eine herausragende Stellung ein. Im heutigen Leben bewegen wir uns – trotz Hektik – aber immer weniger. Mit Alltagsbewegung kann das auch nicht kompensiert werden. Deshalb sind moderne, zeitsparende Konzepte nach sportwissenschaftlichen Kriterien gefragt, wie sie von den sechs Fitnessparks der Migros Zürich geboten werden.

Sicher, einfach und effizient: eGym-Kraftzirkeltraining der neuesten Generation

Sicher, einfach und effizient: eGym-Kraftzirkeltraining
der neuesten Generation

Mit Muskelkraft zu mehr Lebensqualität
Das Muskeltraining ist zentral im modernen Gesundheitstraining. Ein starker Muskel beugt effektiv Osteoporose vor. Eine grössere Muskelmasse erhöht den Stoffwechsel und hilft so das Körpergewicht zu halten. Muskeln machen den Körper nicht nur attraktiver, sondern sorgen auch für eine straffe Führung der Gelenke und reduzieren so deren mechanische Beanspruchung. Auch das Gleichgewicht und die Koordination werden nachhaltig verbessert und sorgen so für eine effektive Sturzprophylaxe. Über seine Aktivität nimmt der Muskel positiven Einfluss auf Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes bis hin zu Depressionen.

Es braucht kein «Altersturnen», sondern ein effizientes Training
Moderne Fitnesszentren wie die Fitnessparks führen elektronisch gesteuerte Kraftzirkel. Die Geräte werden nur einmal auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Kraft und Körpermasse eingestellt und die Daten auf Ihrem Chip-Armband gespeichert. Das mühsame Einstellen der Geräte und das Protokollieren Ihres Trainings fallen weg. Das wird fortan alles von den Geräten übernommen, die sich wie von Geisterhand jeweils auf Sie einstellen. Die elektronischen Kraftzirkel sind aber nicht nur bequem in der Bedienung, sie sind auch effektiver im Training, so dass Sie in kürzerer Zeit mehr erreichen. Wechselnde Programme erhöhen die Effizienz zusätzlich.

Sturzprophylaxe: Kurse für Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination

Sturzprophylaxe: Kurse für Gleichgewicht,
Beweglichkeit und Koordination

Ein umfassendes Kursprogramm
Die Fitnessparks führen das grösste Kursprogramm in und um Zürich. Hier finden Sie eine reichhaltige Auswahl an Kursen, die für die Generation 50plus besonders geeignet sind und das Gleichgewicht und die Beweglichkeit fördern.

Aktive Erholung und Wellness
Die sechs Fitnessparks der Migros Zürich genügen in Ambiente und Ausstattung höchsten Ansprüchen. Kein Wunder sind sie so beliebt bei der Generation 50plus! In den Wohlfühloasen mit Sole-Bad, Bäder- und Saunawelten sowie dem orientalischen Hamam lässt man sich gerne treiben. Im Fitnesspark ist Wellness aber nicht Selbstzweck, sondern integraler Bestandteil einer umfassenden Trainingsphilosophie.

Mehr Infos zu den Fitnessparks der Migros Zürich unter www.fitnesspark.ch/zuerich.

Energietankstellen: Bäder- und Saunawelten (Sole-Bad im Fitnesspark Stockerhof)

Energietankstellen: Bäder- und Saunawelten
(Sole-Bad im Fitnesspark Stockerhof)

 

Wettbewerb

Die Fitnessparks der Migros Zürich und 50plus verlosen 2 Jahreskarten FIT plus (Fitness, Wellness und Kurse) im Wert von je CHF 1340.– gültig in den Fitnessparks Zürich Stockerhof, Zürich Münstergasse, Zürich Puls 5, Glattpark, Regensdorf und Milandia Greifensee sowie 10 Zweijahres-Abos des Magazins 50plus:

  1. (erforderlich)
  2. (erforderlich)
  3. (erforderlich)
  4. (erforderlich)
  5. (erforderlich)
  6. (erforderlich)
  7. (erforderlich)
  8. (erforderlich)
 

Einsendeschluss ist der 31.10. 2015. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt, es wird keine Korrespondenz geführt. Die Adressen dürfen für Werbezwecke verwendet werden.

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.